Agenda

Gemeinsam bewegen, Kochen & Spass haben!

An zehn gemeinsamen Samstagen werden Jugendliche mit Übergewicht und ihre Eltern professionell begleitet, um Schritt für Schritt gesünder zu leben. 

Schon über 500 Kinder und Jugendliche mit ihren Familien aus der ganzen Schweiz haben mit dem club minu gelernt, gesünder zu essen, sich mit Spass zu bewegen und Stress und Konflikte nicht durch den Griff in den Kühlschrank zu besänftigen.

Die Belastungen im Alltag von Pflegefachkräften sind hoch. In der Spitex sind die Mitarbeitenden ausserdem oft alleine und dezentral unterwegs. Dies stellt die Sicherheits- und Gesundheitsbeauftragten in den Spitex-Organisationen vor besondere Anforderungen bei der Frage, wie sie die Gesundheit der Mitarbeitenden stärken können. 

Im diesem zweiten Austauschtreffen zum betrieblichen Gesundheitsmanagement in der Spitex setzen wir uns mit der Prävention und dem Umgang mit Langzeitabsenzen auseinander. Wir gehen ausserdem der Frage auf den Grund, wie Pflegefachkräfte bis zur Pensionierung gesund und motiviert im Beruf gehalten werden können.

Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Qi Gong können Sie bis ins hohe Alter ausüben. Es braucht dazu kein sportliches Talent.

Ein offener Spielnachmittag für alle Generationen.

Die Stadtoase stellt Raum und Spiel zur Verfügung und betreut den Anlass. 

Kommt vorbei und spielt zusammen

Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Qi Gong können Sie bis ins hohe Alter ausüben. Es braucht dazu kein sportliches Talent.
 

Wer rastet, der rostet... 
... deshalb bewegen wir uns: 

Jeden Donnerstag findet im Kirchgemeindehaus der Johanneskirche ein kostenloses Angebot für Erwachsene jeden Alters und jeder Bewegungsfähigkeit statt.

Sie wählen das Tempo und die Intensität im Einklang mit Ihrem Körper. Der Fokus liegt auf der Kräftigung und Stabilisierung des Körpers, dem Erhalt der Beweglichkeit und damit der Lebendigkeit.

Bitte bringen Sie rutschfeste Schuhe und ein Badetuch oder allenfalls eine Yogamatte mit.

Erzählt ein Jugendlicher oder eine Jugendliche von Stimmen, die gehört werden oder von einer veränderten Wahrnehmung? Wissen Sie nicht, wie Sie darauf reagieren sollen? Auf diese und weitere Fragen zum Thema Psychosen, erhalten Sie Antworten an der Informationsveranstaltung. Zudem erfahren Sie, wo sie weitere Beratungs- und Unterstützungsangebote finden.

Brücken bauen

Interdisziplinäre Fachtagung zum Thema Stillen in verschiedenen Settings und der Übergang zwischen diesen Settings

Der Alltag ist oft geprägt von Tempo, Anforderungen und wenig Raum für sich selbst. Diese Workshop-Reihe lädt dazu ein, bewusst innezuhalten und sich regelmässig eine achtsame Auszeit zu nehmen.

Die Workshops verbinden Meditation, thematische Impulse und kreative Übungen.
Wir beginnen mit einer geführten Meditation, erhalten einen inhaltlichen Fokus und vertiefen das Erlebte mit einfachen kreativen Methoden. So entsteht ein persönlicher Zugang zu den eigenen Ressourcen und inneren Prozessen.

Das jeweilige Thema wird eine Woche vor dem Termin per E-Mail bekannt gegeben.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
 

Möchten Sie mit dem Rauchen aufhören? Dann machen Sie mit: Während sechs Kursabenden werden Sie Schritt für Schritt in Richtung Rauchfreiheit begleitet. Analysieren Sie Ihr Rauchverhalten, lernen Sie aktiv, wie Sie es verändern können und wie Sie Rückfällen vorbeugen.

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