Agenda

Die Rauchstopp-Kurse der Krebsliga Zürich führen in sechs Kursabenden à 90 Minuten in Richtung Rauchfreiheit. Als Gruppenkurse aufgebaut, eignen sie sich für alle Rauchenden, die aufhören wollen.

Coronavirus und Gesundheitsförderung: Erkenntnisse für die Zukunft
Die nationale Gesundheitsförderungs-Konferenz zeigt auf, wie sich die Coronapandemie auf die Gesundheitsförderung auswirkt und diese verändert. Wie wandelt sich dadurch die Arbeit der Gesundheitsförderung und welche neuen Ansätze stehen im Vordergrund?

Die Konferenz richtet sich an Fachpersonen für Gesundheitsförderung und Prävention, Vertreter*innen von öffentlichen Institutionen oder des Bundes, der Kantone und Gemeinden, Entscheidungsträger*innen aus Politik und Wirtschaft, Verantwortliche auf Verbandsebene sowie wissenschaftliche Fachpersonen. Sie bietet Einblicke in die aktuellen Erkenntnisse aus der Wissenschaft und stellt innovative Lösungsansätze vor.

Das Gedächtnis ist bis ins hohe Alter lernfähig, wenn es in Übung bleibt. In entspannter Atmosphäre werden verschiedenste Übungen ausprobiert und das Gehirn gefordert. Die bewusste Wahrnehmung, Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie die Wortfindung sind Themen dieses Kurses. Die Teil­neh­menden erhalten Tipps für den Alltag und erfahren Wissenswertes zum Thema Gedächtnis.

Die Teilnehmenden lernen, welche Ernährung für den Muskelerhalt, die Knochengesundheit, die Diabetes-Prävention und für vieles andere passend ist. Um Sinn und Zweck der Ernährungsempfehlungen zu verstehen, werden zu Beginn jedes Themas die anatomischen und physiologischen Hintergründe erläutert.

Geniessen Sie mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner einen entspannten Abend, und stärken Sie dabei Ihre Beziehung. Es erwarten Sie humorvolle und lehrreiche Momente, in denen Sie Ihre Partnerschaft neu entdecken können. Die Referierenden sind Daniela Wurz, Paarberaterin und Mediatorin sowie Werner Klumpp, Paarberater und Mediator.

Bei welchen Verrichtungen entsteht eine hohe Belastung? Wie kann ich eine Tätigkeit erleichtern? Um diese und weitere Fragen rund um Arbeiten im Alltag geht es bei diesem Referat. Von einer Ergotherapeutin erhalten Sie Tipps und erfahren, wie Sie Ihren Alltag strukturieren können und was es dabei zu beachten gilt.

Im Kurs findet eine Auseinandersetzung mit dem Alter statt und auch eigenen Erfahrungen werden ausgetauscht. Was PhilosophInnen und andere SchriftstellerInnen zum Altern schreiben, bewegt, berührt, verärgert, oder regt vielleicht zum «schmunzeln» an? Daraus entstehen spannende innere Dialoge und Diskussionen, die zum Nachdenken über das eigene Älterwerden anregen.

MBPM ist ein Achtsamkeitsprogramm, dessen Wirksamkeit durch Forschungsergebnisse belegt ist. Es wurde für Menschen entwickelt, die an einer chronischen Erkrankung leiden. An diesem Referat wird die Methode vorgestellt; in der Theorie und mit praktischen Übungen.