Agenda

Die Rauchstopp-Kurse der Krebsliga Zürich führen in sechs Kursabenden à 90 Minuten in Richtung Rauchfreiheit. Als Gruppenkurse aufgebaut, eignen sie sich für alle Rauchenden, die aufhören wollen.

Die Digitalisierung bringt jährlich neue Herausforderungen für Eltern. Diese Abendveranstaltung hat aktuelle Beobachtungen und griffige Tipps für Erziehende von Kindern/Jugendlichen zwischen 6 und 18 Jahren bereit. Weder verteufelnd noch beschönigend und mit Live-Einblicken. Fragen sind willkommen.

Das Gedächtnis ist bis ins hohe Alter lernfähig, wenn es in Übung bleibt. In entspannter Atmosphäre werden verschiedenste Übungen ausprobiert und das Gehirn gefordert. Die bewusste Wahrnehmung, Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie die Wortfindung sind Themen dieses Kurses. Die Teil­neh­menden erhalten Tipps für den Alltag und erfahren Wissenswertes zum Thema Gedächtnis.

Der Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit vermittelt eine tiefgreifende und äusserst effektive Selbsthilfemethode. Die angeleiteten Achtsamkeitsübungen (Meditation in Ruhe und in Bewegung; Bodyscan: Wahrnehmung des Körpers, sanfte Yogaübungen) werden durch einen gemeinsamen Erfahrungsaustausch sowie kurze und unterstützende themenspezifische Inputs ergänzt. Die positiven Wirkungen auf Psyche und Körper sind vielfach wissenschaftlich belegt. Dieser achtwöchige Kurs ist standardisiert und auch unter dem Namen Mindful-Based Stress Reduction (MBSR) bekannt.

Der Kurs richtet sich an Personen mit einem Suchtproblem und/oder Stressbelastungen, die die Bereitschaft haben Achtsamkeit zu üben, um einen anderen Umgang mit Stress, unangenehmen Gefühlen und Abhängigkeit zu entdecken.

Geschichten birgt das Leben viele. Das Erzählcafé ist der Ort, wo persönliche Geschichten zu einem vorgegebenen Thema hörbar gemacht und mit anderen Menschen geteilt werde können. Erzählen ist freiwillig und zuhörende Gäste sind herzlich willkommen. 

Beim Workshop Feldenkrais lernen Sie neue Bewegungsmöglichkeiten kennen, an sieben auch einzeln besuchbaren Veranstaltungen und zu verschiedenen Körperteilen.

Das Treffen steht Selbst­hilfe­interessierten sowie Mitgliedern aus bestehenden Selbst­hilfe­gruppen offen. Sie haben die Möglichkeiten, erste Erfahrungen in einer Gruppe zu sammeln oder neue Kontakte zu knüpfen.

Identitätsentwicklung in einer sich wandelnden Arbeitswelt
Was machen die Veränderungen im Berufsleben mit jungen Menschen?

Agilität, Digitalisierung, Selbstorganisation – diese Begriffe werden in der heutigen Arbeitswelt häufig verwendet. Vielleicht ist es auch ein Versuch, den stetigen Wandel der Arbeitswelt in Worte zu fassen und sich Sicherheit und Orientierung zu schaffen. Ob in Unsicherheit oder mit einem gewissen Mass an Kontrolle, die heutige Arbeitswelt bietet neben vielen Chancen auch viele Herausforderungen. 

Die diesjährige Fachtagung «Jugend und Arbeit» stellt folgende Fragen: Wie wirkt sich eine wandelnde Arbeitswelt auf die Identitätsentwicklung und die Entwicklung einer Berufsidentität von jungen Menschen aus? Welchen Einfluss haben die Entwicklungen im Berufsleben auf zukünftige Lebensentwürfe? Welche Kompetenzen benötigen Lernende und ihre Bezugspersonen dabei? Zur Beantwortung dieser Fragen helfen zwei Blickwinkel: der gesellschaftliche und der individuelle.

Die Referate von Kristina Hermann und Dr. med. Toni Berthel nähern sich dem Thema aus gesellschaftlicher bzw. organisationaler Sicht und aus jener des Individuums. Perspektiven der Gruppen- und Organisationsdynamik sowie der Psychologie bieten die Grundlage, um auf die eigene Praxis zu schauen. Wie Übergänge am ehesten gelingen können, wird an der Podiumsdiskussion mit verschiedenen Fachpersonen aus Wirtschaft, Wissenschaft, Sport und Politik diskutiert.