Agenda

Viele Menschen leben mit chronischen Beschwerden, mit Heuschnupfen oder gar mit lebensbedrohlichen Erkrankungen. So verschieden die Krankheiten sind, so ähnlich sind die Probleme. Die Teilnehmenden werden unterstützt und ermutigt, aktiv mit chronischen Gesundheits­beschwerden umzugehen.

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen, Teenies und Frauen
Mit verbalen und körperlichen Übungen lernen die Teilnehmerinnen, sich überzeugend und selbstbewusst mit Händen, Füssen, Stimme und Blick zu wehren. Dabei stärken sie Selbstwert und Selbstvertrauen, hinterfragen gemeinsam Rollenbilder und üben in Rollenspielen sich Respekt zu verschaffen, 'Stopp' zu sagen, Grenzen zu setzen – in der Schule, im Ausgang, bei der Arbeit.

Das Zürcher Sportfest ist ein Breitensportanlass für Gross und Klein. Verschiedene Sportarten und Spiele können ausprobiert werden und die Sportvereine der Umgebung stellen ihr Angebot vor. Auch Wettkampfformen in verschiedenen Sportarten stehen auf dem Programm und können ohne spezifische Vorbereitung absolviert werden. Das Sportfest findet jährlich an wechselnden Standorten im Kanton Zürich statt.

Das Treffen steht Selbsthilfeinteressierten sowie Mitgliedern aus bestehenden Selbsthilfegruppen offen. Sie haben die Möglichkeiten, erste Erfahrungen in einer Gruppe zu sammeln oder neue Kontakte zu knüpfen.

Erfahrene Sporttherapeuten zeigen Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel, die problemlos zu Hause durchführbar sind. Die Übungen werden speziell auf das individuelle Leistungsniveau angepasst.

Jeder Verdacht auf sexuelle Ausbeutung wiegt schwer, denn die Integrität aller (Opfer und Beschuldigte) steht auf dem Spiel. Ein Verdacht führt deshalb immer zu Verunsicherung, Loyalitätskonflikten und Spaltungsprozessen. Wie können Verantwortliche in Institutionen trotz Zerrissenheit zwischen Schutzauftrag gegenüber Kindern und der Fürsorgepflicht gegenüber Mitarbeitenden handlungsfähig bleiben?

Hülsenfrüchte haben es in sich! Sie sind gesund und schmackhaft und dienen als unschätzbare Helfer zur Gewichtsreduktion oder zur Dämpfung von Heisshunger-Attacken. Als wichtige pflanzliche Eiweisslieferanten bieten sie zudem eine hochwertige Alternative zu Fleisch. Die vielfältigen Zubereitungsmöglichkeiten werden im Kurs aufgezeigt und selbst ausprobiert.