Agenda

Weiterbildungskurs Bewegung und Begegnung fördern
Sie lernen, wie Sie öffentliche Räume planen und gestalten können, um die Bewegung und Begegnung zu fördern. Der Kurs regt zum interdisziplinären Austausch an und behandelt Themen wie nachhaltige Mobilität, Kinderfreundlichkeit, Barrierefreiheit, Spiel- und Sportmöglichkeiten oder Walkability.

Zielgruppe: Berufsleute, die mit der Planung und Gestaltung öffentlicher Räume befasst sind, mit Grundausbildung z.B. in Stadt-, Raum-, Verkehrsplanung, Architektur, Freiraumentwicklung, Sozialer Arbeit oder mit Arbeitsschwerpunkten z.B. in den Bereichen Bewegungsförderung, Fuss- und Veloverkehrsplanung oder Gemeinwesenarbeit/Soziokultur.

Sie lernen eigene Stressquellen kennen und finden heraus, wie Sie diese verhindern und förderlich darauf reagieren können. Entdecken Sie neue Wege, die zu einem erfolgreichen Stressmanagement führen und bauen Sie so Ihr Suchtrisiko ab

Ab in die Thurauen! Verschiedene Wanderungen, angereichert mit Informationen von Rangers, laden dazu ein, die schönsten Ecken der einzigartigen Auenlandschaft mit ihrer Vielfalt an Tier- und Pflanzenarten zu entdecken.

Die Schtifti Foundation setzt sich mit dem Gesundheitsförderungs- und Präventionsprogramm GORILLA für die physische und mentale Gesundheit von Jugendlichen ein. Mit Workshops an Schulen und einem kostenlosen Schulprogramm, das Lehrpersonen Tipps und Inputs für eine bewegten, gesunden und nachhaltigen Schulalltag gibt.

Das Engagement der Schtifti Foundation ist nicht selbsttragend. Deshalb organisiert die Stiftung einmal jährlich den Benefizanlass Stand-up! for Schtifti, der inzwischen Kult-Status geniesst. Comedians und Künstler*innen treten ohne Gage auf und setzen sich so für eine gesunde Zukunft ein.

Intro-Session
Es lohnt sich, die Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern. Denn gesunde Mitarbeitende sind leistungsfähiger und motivierter und tragen wesentlich zum Erfolg eines Unternehmens bei. Möchten Sie wissen, wie Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden stärken können? Holen Sie sich Infos, Tipps & Tools in unserer kostenlosen Intro-Session. Diese richtet sich an CEO und HR-Fachpersonen, die sich neu mit dem betrieblichen Gesundheitsmanagement befassen möchten.

Im Zürcher Adipositas Camp für Kinder (ZACK) wird ein besonderer Fokus auf gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil gelegt. Das Sportcamp richtet sich an übergewichtige Mädchen und Knaben der Jahrgänge 2006–2009, welche ihr Bewegungs- und Ernährungsverhalten verändern wollen. Speziell an diesem Lager ist, dass die Teilnehmenden gemeinsam mit Fachpersonen kochen und dabei viele praktische Ernährungstipps erhalten. Im Sportprogramm finden sich Sportarten, welche die Jugendlichen auch zu Hause weiterführen können. Der Spass an der Bewegung, am Kochen und am Spielen steht dabei im Vordergrund. Positive Erlebnisse sollen dazu beitragen, den Lebensstil langfristig gesünder zu gestalten.

Das Gedächtnis ist bis ins hohe Alter lernfähig, wenn es in Übung bleibt. In entspannter Atmosphäre probieren Sie verschiedene Übungen­ aus und fordern Ihr Gehirn. Sie erhalten Tipps für den Alltag und erfahren mehr über Ihr Gedächtnis.

Kurs für betreuende Angehörige

Der Kurs «Heb dir Sorg» richtet sich an Menschen, die ein Familienmitglied pflegen und betreuen. Die Teilnehmenden lernen im Kurs Strategien kennen, mit denen sie ihr Wohlbefinden sowie ihre Gesundheit stärken können. Es besteht ausserdem die Möglichkeit, sich regelmässig mit anderen betreuenden Angehörigen auszutauschen. Der Kurs besteht aus zwei Modulen. Die Einführung findet in Zürich statt. Die Module 1 & 2 werden online durchgeführt.

Das Gruppenangebot richtet sich an Jugendliche und junge Erwachsene mit problematischem Medienkonsum. Im Kurs lernen sie den eigenen Medienkonsum und die Motivation dahinter zu reflektieren, legen Ziele fest und lernen Strategien zur Konsumkontrolle kennen. Die Methode «Selbstkontrollierter Medienkonsum» ist wissenschaftlich fundiert und kann helfen, die Bildschirmzeit zu reduzieren.