Agenda

Die Ernährung umstellen, ohne eine Diät zu machen: Dank raffinierten Rezepten ist es möglich, auf gesunde Art abzunehmen und das Gewicht zu halten. Die Kurs­teil­neh­menden lernen bewährte Grund­lagen und geeignete Koch­techniken für eine gesunde und fett­arme Ernährung kennen.

Die Rauchstopp-Kurse der Krebsliga Zürich führen in 6 Kursabenden à 90 Minuten in Richtung Rauchfreiheit. Als Gruppenkurse aufgebaut, eignen sie sich für alle Rauchenden, die aufhören wollen.

Persönliche Geschichten und Anekdoten hörbar machen und mit anderen Menschen teilen; das Erzählcafé ist der ideale Ort dazu. Zuhörende Gäste sind herzlich willkommen.

Fachberatende des Selbsthilfecenters geben Einblick in die Angebote des Selbsthilfecenters sowie die Arbeitsweisen und Wirkungen von Selbsthilfegruppen.

Das Gedächtnis ist bis ins hohe Alter lernfähig, wenn es in Übung bleibt. In entspannter Atmosphäre werden verschiedenste Übungen ausprobiert und das Gehirn gefordert. Die bewusste Wahrnehmung, Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie die Wortfindung sind Themen dieses Kurses. Die Teil­neh­menden erhalten Tipps für den Alltag und erfahren Wissenswertes zum Thema Gedächtnis.

Mitarbeitende mit einem risikoreichen Substanz­konsum oder einer Abhängigkeit stellen viele Führungskräfte vor eine ungewohnte Aufgabe. Es werden zielgerichtete Handlungs­strategien vermittelt, welche die Teil­neh­menden in Ihrer Verantwortung unterstützen und entlasten. Der Kurs richtet sich an Führungs­personen und Personal­verantwortliche.

Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über die häufigsten Sehbehinderungen, wie z.B. die altersbedingte Makula-Degeneration. Während und nach dem Referat werden Fragen beantwortet und praktische Hilfsmittel für den Alltag vorgestellt.

Bei roundabout, einem mädchenspezifischen Streetdance-Angebot, tanzen bereits viele Mädchen und junge Frauen mit. Aber auch Jungs und junge Männer wollen tanzen - darum gibt’s neu auch boyzaround! Die Teilnehmenden erfahren Bewegung als positives Erlebnis und können Freundschaften aufbauen. Wer hat Interesse an einem dieser Angebote? Kommen Sie zu uns am Tag der offenen Tür!

Kennen Sie Ihr Bewegungs­muster? Lernen Sie spielerisch und durch sanft ausgeführte Abläufe neue Bewegungs­möglichkeiten kennen und im Gehirn abspeichern.

Die «Motivierende Gesprächs­führung» ist eine Methode, um Menschen mit einem risiko­reichen Substanz­konsum oder einer Abhängigkeit respektvoll anzusprechen und für eine Veränderung zu motivieren. Das Einführungs­seminar richtet sich an Führungs- und Fach­personen aus den Bereichen Soziales, Bildung und Gesundheit.