Agenda

Intro-Session
Es lohnt sich, die Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern. Denn gesunde Mitarbeitende sind leistungsfähiger und motivierter und tragen wesentlich zum Erfolg eines Unternehmens bei. Möchten Sie wissen, wie Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden stärken können? Holen Sie sich Infos, Tipps & Tools in unserer kostenlosen Intro-Session. Diese richtet sich an CEO und HR-Fachpersonen, die sich neu mit dem betrieblichen Gesundheitsmanagement befassen möchten.

Mit Qi Gong trainieren Sie Ihr Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Die Lektionen richten sich an Menschen über 60 und können bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Vorkenntnisse braucht es keine. Nebst Übungen werden die Atmung und eine gesunde Körperhaltung trainiert.

Kurs für betreuende Angehörige

Der Kurs «Heb dir Sorg» richtet sich an Menschen, die ein Familienmitglied pflegen und betreuen. Die Teilnehmenden lernen im Kurs Strategien kennen, mit denen sie ihr Wohlbefinden sowie ihre Gesundheit stärken können. Es besteht ausserdem die Möglichkeit, sich regelmässig mit anderen betreuenden Angehörigen auszutauschen. Der Kurs besteht aus zwei Modulen. Die Einführung findet in Zürich statt. Die Module 1 & 2 werden online durchgeführt.

Das Gruppenangebot richtet sich an Jugendliche und junge Erwachsene mit problematischem Medienkonsum. Im Kurs lernen sie den eigenen Medienkonsum und die Motivation dahinter zu reflektieren, legen Ziele fest und lernen Strategien zur Konsumkontrolle kennen. Die Methode «Selbstkontrollierter Medienkonsum» ist wissenschaftlich fundiert und kann helfen, die Bildschirmzeit zu reduzieren.

Das Gesundheits-Forum der Rheumaliga Zürich widmet sich dem Thema «Umgang mit Schmerzen und chronischen Krankheitsverläufen». Am ganztägigen Forum erfahren Sie in einem Fachreferat, was Ihre Rolle im Umgang mit Schmerzen und deren Wahrnehmung ist und wie Sie selber Einfluss nehmen können. Nach dem gemeinsamen Mittagessen folgt eine Bewegungssequenz nach Ihrer Wahl. Am Nachmittag kommt die Lachmuskulatur zum Zuge: Ein Humorcoach zeigt auf, wie es sich mit Humor leichter leben lässt und wie mit kleinen Tricks schweren Gedanken und Stimmungsschwankungen ein Schnippchen geschlagen werden kann.

Gemeinsam für die Jugendlichen – wie die Zusammenarbeit in Gemeinden gelingt

Am Vernetzungstreffen «Gesellschaft» diskutieren Fachpersonen über die psychische Gesundheit von Jugendlichen. Nebst der Gesprächsrunde finden auch Referate statt. Weitere Informationen hier

Alle haben wir Geschichten. Erzählen macht glücklich und lässt Erlebtes nicht in Vergessenheit geraten. Und das Zuhören lehrt einen so manches. Beides ist möglich am Erzählcafé.

Das Erzählcafé ist der ideale Ort, um Lebensgeschichten hörbar zu machen und mit anderen zu teilen. Der Nachmittag ist moderiert und das Thema im Voraus bekannt. Erzählen ist freiwillig und auch zuhörende Gäste sind sehr willkommen. Denn erzählen und zuhören gehören zusammen und sind ohne einander nicht denkbar.

Und was wäre ein Erzählcafé ohne Kaffee? Im Anschluss gibt es diesen und die Möglichkeit, in gemütlicher Runde zu der einen und anderen Geschichte vielleicht noch mehr zu erfahren.

Intro-Session
Es lohnt sich, die Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern. Denn gesunde Mitarbeitende sind leistungsfähiger und motivierter und tragen wesentlich zum Erfolg eines Unternehmens bei. Möchten Sie wissen, wie Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden stärken können? Holen Sie sich Infos, Tipps & Tools in unserer kostenlosen Intro-Session. Diese richtet sich an CEO und HR-Fachpersonen, die sich neu mit dem betrieblichen Gesundheitsmanagement befassen möchten.