Weiterlesen fördert Ihre Gesundheit

Weiterlesen fördert Ihre Gesundheit

Impulse für den Alltag

Die 12-seitige Broschüre enthält Gesundheitstipps, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Die Impulse fördern mit wenig Aufwand Ihre Gesundheit.

Deutsch
Gesund älter werden

Gesund älter werden

Tipps für den Alltag

Die 8-seitige Broschüre enthält vielfältige Tipps für die Gesundheit von älteren Menschen. Die Anregungen drehen sich rund um die Themen Ernährung, Entspannung und Bewegung.

Deutsch
Tipps für den Alltag in Zeiten von Corona

Tipps für den Alltag in Zeiten von Corona

Für ältere Menschen

Aktuell können wir vielen alltäglichen Aktivitäten nicht nachgehen. Um Ihnen das Leben daheim zu erleichtern und Ihr Wohlbefinden zu stärken, haben wir in dieser Broschüre Tipps zusammengestellt.

Deutsch
Fokus Alter

Fokus Alter

Katalog mit Themen und Referierenden für Veranstaltungen

Die Broschüre enthält Vorschläge für Referate, Schulungen und Workshops rund ums Thema Alter. Dazu werden auch die Referierenden aufgeführt. Die Vorschläge sind thematisch gegliedert und nach Zielgruppen aufgeteilt. Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich unterstützt Gemeinden und Organisationen bei der Durchführung von öffentlichen Veranstaltungen, Schulungen und Workshops, die in diesem Katalog aufgeführt sind. 

Deutsch *
Lokal vernetzt älter werden

Lokal vernetzt älter werden

Ein Projekt für Gemeinden

Der Flyer richtet sich an Gemeinden und Quartiere, die soziale Netzwerke für ein selbstständiges Leben im Alter aufbauen oder erweitern möchten. Es wird beschrieben, welche Unterstützung sie dabei von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich erhalten können. Dabei werden auch die Umsetzung und Anforderungen erläutert.

Deutsch
Gesund und aktiv älter werden

Gesund und aktiv älter werden

Flyer A6

Mit dem Flyer in Postkartengrösse wird die Webseite www.gesund-zh.ch beworben. Dort finden Menschen ab 65 Jahren Angebote, mit denen Sie ihr Wohlbefinden stärken können – vom Training in der eigenen Stube bis zu anregenden Kursen. Die Karte eignet sich zum Auflegen und Weiterverteilen.

Deutsch
Gesund und aktiv älter werden

Gesund und aktiv älter werden

Miniplakat A5

Mit dem kleinen Plakat wird die Webseite www.gesund-zh.ch beworben. Dort finden Menschen ab 65 Jahren Angebote, mit denen Sie ihr Wohlbefinden stärken können – vom Training in der eigenen Stube bis zu anregenden Kursen. Das Poster kann beispielsweise bei öffentlichen Aushängen oder in Schaukasten aufgehängt werden.

Deutsch
Bleiben Sie fit

Bleiben Sie fit

Flyer A6

Der Flyer bewirbt die Webseite www.gesund-zh.ch. Auf dieser finden Menschen ab 65 Jahren verschiedene Tipps, um lange mobil und selbstständig bleiben zu können. Zusätzlich wird das Online-Trainingsprogramm HOMEX beworben. Es ermöglicht älteren Menschen ab 65 Jahren, täglich in den eigenen vier Wänden kostenlos die Kraft und die Beweglichkeit zu trainieren.
Der Flyer eignet sich für MultiplikatorInnen zum Weiterverteilen.

Deutsch
Psychische Gesundheit

Psychische Gesundheit

Gesprächstipps

Wie kann man darüber sprechen, wenn es einem gerade mal nicht so gut geht? Wie geht man auf jemanden zu, wenn man sich um ihn sorgt? Der Flyer enthält einfache und lebensnahe Gesprächstipps. Für Menschen, denen es nicht so gut geht und für Menschen, die sich um jemanden sorgen.  

Deutsch
Psychische Gesund­heit und Krankheiten

Psychische Gesund­heit und Krankheiten

Informationen und Gesprächstipps

Die 12-seitige Broschüre A5 beinhaltet kurze und gut verständlich Informationen zu psychischen Erkrankungen und enthält Tipps für Gespräche und zur Pflege der psychischen Gesundheit.

Deutsch
Psychische Gesund­heit am Arbeits­platz 

Psychische Gesund­heit am Arbeits­platz 

Broschüre für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer

Die 12-seitige Broschüre A5 fasst kurz und gut verständlich zusammen, wie der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz Sorge getragen werden kann, was Warnzeichen sind und wie man vorgehen kann, wenn die Gesundheit gefährdet ist.

Deutsch
Psychische Gesund­heit am Arbeitsplatz 

Psychische Gesund­heit am Arbeitsplatz 

Ratgeber für Führungskräfte

Die 16-seitige Broschüre richtet sich an Menschen mit Führungsverantwortung. Themen sind: Wie kann psychische Gesundheit bei Mitarbeitenden geschützt werden, wie erkennt man psychische Belastungen, wie und wann kann man Belastungen ansprechen, was tun, wenn Mitarbeitende erkranken.

Deutsch
Psychische Gesundheit und<br/>Erkrankungen in der Familie

Psychische Gesundheit und
Erkrankungen in der Familie

Anregungen für Eltern und Bezugspersonen

Die 12-seitige Broschüre (A5) richtet sich an Familienmitglieder und Bezugspersonen aus dem privaten Umfeld. Themen sind: Wie kann psychische Gesundheit in der Familie geschützt werden, wie erkennt man psychische Belastungen, wie und wann kann man Belastungen ansprechen sowie was tun, wenn Eltern, Kinder oder Jugendliche erkranken.

Deutsch
Notfallkarte für Jugendliche

Notfallkarte für Jugendliche

Kanton Zürich

Karte mit Notfalladressen im Kanton Zürich. Kreditkartenformat mit integriertem RFID-Blocker zum Schutz von Kreditkarten und anderen schützenwerten Karten. 
 

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Sich Gutes tun

Sich Gutes tun

Tipps für psychische Gesundheit beim Älterwerden

Bis ins hohe Alter körperlich und psychisch möglichst gesund bleiben – das wünschen wir uns alle. Die Broschüre zeigt auf, wie bis ins hohe Alter die psychische Gesundheit gestärkt werden kann.

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Mir selber und anderen Gutes tun

Mir selber und anderen Gutes tun

Für betreuende Angehörige

Mit dieser Broschüre können betreuende Angehörige ihre psychische Gesundheit stärken. Anhand von Beispielen werden 10 verschiedene Impulse vorgestellt, die helfen, die eigenen Ressourcen zu stärken. 

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Leben mit Baby

Leben mit Baby

Fokus psychische Gesundheit

Der Flyer legt den Fokus auf die psychische Gesundheit von Eltern während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Er sensibilisiert sie für das Thema postpartale Depression und enthält einen Selbstcheck. 

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Förderung der psychischen Gesundheit in der frühen Kindheit

Förderung der psychischen Gesundheit in der frühen Kindheit

Empfehlungen für Fachpersonen aus dem Gesundheits- und Sozialwesen

In der Broschüre wird erläutert, was unter psychischer Gesundheit in der frühen Kindheit verstanden wird und wie diese gefördert werden kann. Zusätzlich beinhaltet sie 12 Empfehlungen, die anhand alltagsnaher Situationen veranschaulichen, wie die psychische Gesundheit von Kleinkindern konkret gefördert werden kann. Fachpersonen können die Broschüre in Gesprächen mit Eltern und Bezugspersonen beiziehen, um sie im Umgang mit Kleinkindern zu unterstützen.

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So wird mein Kind seelisch stark

So wird mein Kind seelisch stark

Für Eltern von 0- bis 4-Jährigen

Einfaches Merkblatt mit Tipps für Eltern mit Babys und kleinen Kinder bis 4 Jahre. In vielen Sprachen verfügbar. Von Gesundheitsförderung Schweiz, Elternbildung Schweiz und dem MMI. 

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Wie stärke ich die psychische Gesundheit meines Kindes?

Wie stärke ich die psychische Gesundheit meines Kindes?

Für Eltern von 6- bis 12-Jährigen

Dieser Flyer sensibilisiert Eltern für das Thema psychische Gesundheit und gibt alltagsnahe Tipps, wie sie die psychische Gesundheit ihres Kindes stärken können. Am besten wird der Flyer an einem Kühlschrank oder an einem anderen Ort aufgehängt, den die Eltern häufig anschauen können.

Deutsch
Aktiv im Grünen

Aktiv im Grünen

Übungen zur Achtsamkeit für unterwegs

Dieses Ringheft enthält Achtsamkeitsübungen, die während einer Wanderung oder einem kurzen Spaziergang ausgeführt werden können. Die Übungen lenken die Aufmerksamkeit auf unsere Sinne und die Körperwahrnehmung. Wenn wir achtsam sind, können wir viele verschiedene Empfindungen, Gedanken und Emotionen in unterschiedlichen Qualitäten wahrnehmen. Dadurch wird der Moment reicher, bunter und vielfältiger.

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Fokus Mediennutzung

Fokus Mediennutzung

Kinder stärken: Tipps für Eltern von Kindern bis 4 Jahre

Die Broschüre widmet sich dem Thema Mediennutzung und erklärt, wie Bildschirmmedien sinnvoll genutzt werden können. Im Zentrum steht dabei die Stärkung des Kindes. Es wird gezeigt, wie Eltern ihre Kinder beim Umgang mit Bildschirmmedien begleiten können. Am Ende der Broschüre werden verschiedene Beratungsstellen im Kanton Zürich aufgeführt.

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Gut geschlafen?

Gut geschlafen?

Was Sie bei Schlafproblemen tun können

Der 4-seitige Flyer enthält Tipps für einen guten Schlaf. Er ist eine Ergänzung zum Flyer «Schlaf- und Beruhigungsmittel: Die Risiken», den Sie auch auf dieser Seite beziehen können. 

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Schlaf- und Beruhigungs­mittel: Die Risiken

Schlaf- und Beruhigungs­mittel: Die Risiken

Informationen, Tipps und Unterstützung

Die Broschüre enthält Informationen zu Schlaflosigkeit sowie Angstzuständen und zeigt auf, wie diese mit Schlaf- und Beruhigungsmitteln behandelt werden können. Zudem klärt sie über einen gesunden Schlafmittelkonsum auf und führt die wichtigsten Beratungsstellen auf.

Deutsch
 Pensionierung – Gut vorbereitet

Pensionierung – Gut vorbereitet

Inputs zu einer erfüllenden Gestaltung des Pensioniertenalltags und zum Umgang mit Alkohol und Medikamenten

Deutsch
A wie ausgebrannt

A wie ausgebrannt

Plakat Format F200

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F200 (116.5 x 170 cm)

Deutsch
A wie ausgebrannt

A wie ausgebrannt

Plakat Format F4

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch
A wie ausgebrannt

A wie ausgebrannt

Format Plakat A3

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 × 42 cm)

Deutsch
F wie fröhlich

F wie fröhlich

Plakat Format F200

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F200 (116.5 x 170 cm)

Deutsch
F wie fröhlich

F wie fröhlich

Plakat Format F4

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

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F wie fröhlich

F wie fröhlich

Plakat Format A3

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 × 42 cm)

Deutsch
G wie gestresst

G wie gestresst

Plakat Format F200

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F200 (116.5 x 170 cm)

Deutsch
G wie gestresst

G wie gestresst

Plakat Format F4

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch
G wie gestresst

G wie gestresst

Plakat Format A3

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 × 42 cm)

Deutsch
O wie optimistisch

O wie optimistisch

Plakat Format F200

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F200 (116.5 x 170 cm)

Deutsch
O wie optimistisch

O wie optimistisch

Plakat Format F4

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch
O wie optimistisch

O wie optimistisch

Plakat Format A3

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 × 42 cm)

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T wie traurig

T wie traurig

Plakat Format F200

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F200 (116.5 x 170 cm)

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T wie traurig

T wie traurig

Plakat Format F4

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

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T wie traurig

T wie traurig

Plakat Format A3

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 × 42 cm)

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V wie verliebt

V wie verliebt

Plakat Format F200

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F200 (116.5 x 170 cm)

Deutsch
V wie verliebt

V wie verliebt

Plakat Format F4

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch
V wie verliebt

V wie verliebt

Plakat Format A3

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 × 42 cm)

Deutsch
W wie wütend

W wie wütend

Plakat Format F200

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F200 (116.5 x 170 cm)

Deutsch
W wie wütend

W wie wütend

Plakat Format F4

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch
W wie wütend

W wie wütend

Plakat Format A3

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 × 42 cm)

Deutsch
Y wie Yay

Y wie Yay

Plakat Format F200

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F200 (116.5 x 170 cm)

Deutsch
Y wie Yay

Y wie Yay

Plakat Format F4

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch
Y wie Yay

Y wie Yay

Plakat Format A3

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 × 42 cm)

Deutsch
Alphabet

Alphabet

Plakat Format F4

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch
Alphabet

Alphabet

Plakat Format A3

Das Plakat ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 × 42 cm)

Deutsch
Alphabet

Alphabet

Postkarte

Die Postkarte ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Deutsch
App: Wie geht's dir?

App: Wie geht's dir?

Flyer zur App

Mit dem Flyer wird die App der Kampagne «Wie geht's dir?» beworben. Die App hilft dabei, die eigenen Gefühle in Worte zu fassen und mittels gezielter Massnahmen mit ihnen umzugehen. Der Flyer eignet sich um Auflegen und Weiterverteilen.

Deutsch
Alphabet

Alphabet

Kleber

Die Kleber sind Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Deutsch
Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

Deutsch
Plakat

Plakat

Format F4

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch
Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

Deutsch
Plakat

Plakat

Format F4

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch
Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

Deutsch
Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

Deutsch
Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

Deutsch
Plakat

Plakat

Format F4

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch
Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

Deutsch
Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

Deutsch
Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

Deutsch
Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

Deutsch
Plakat

Plakat

Format F4

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch
Plakat

Plakat

Format F4

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch
Plakat

Plakat

Format F4

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

Deutsch