Gesund älter werden

Gesund älter werden

Tipps für den Alltag

Die 8-seitige Broschüre enthält vielfältige Tipps für die Gesundheit von älteren Menschen. Die Anregungen drehen sich rund um die Themen Ernährung, Entspannung und Bewegung.

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Fokus Alter

Fokus Alter

Katalog mit Themen und Referierenden für Veranstaltungen

Die Broschüre enthält Vorschläge für Referate, Schulungen und Workshops rund ums Thema Alter. Dazu werden auch die Referierenden aufgeführt. Die Vorschläge sind thematisch gegliedert und nach Zielgruppen aufgeteilt. Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich unterstützt Gemeinden und Organisationen bei der Durchführung von öffentlichen Veranstaltungen, Schulungen und Workshops, die in diesem Katalog aufgeführt sind. 

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Lokal vernetzt älter werden

Lokal vernetzt älter werden

Ein Projekt für Gemeinden

Der Flyer richtet sich an Gemeinden und Quartiere, die soziale Netzwerke für ein selbstständiges Leben im Alter aufbauen oder erweitern möchten. Es wird beschrieben, welche Unterstützung sie dabei von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich erhalten können. Dabei werden auch die Umsetzung und Anforderungen erläutert.

Deutsch
Psychische Gesundheit

Psychische Gesundheit

Gesprächstipps

Wie kann man darüber sprechen, wenn es einem gerade mal nicht so gut geht? Wie geht man auf jemanden zu, wenn man sich um ihn sorgt? Der Flyer enthält einfache und lebensnahe Gesprächstipps. Für Menschen, denen es nicht so gut geht und für Menschen, die sich um jemanden sorgen.  

Deutsch
Psychische Gesund­heit und Krankheiten

Psychische Gesund­heit und Krankheiten

Informationen und Gesprächstipps

Die 12-seitige Broschüre A5 beinhaltet kurze und gut verständlich Informationen zu psychischen Erkrankungen und enthält Tipps für Gespräche und zur Pflege der psychischen Gesundheit.

Deutsch
Psychische Gesund­heit am Arbeits­platz 

Psychische Gesund­heit am Arbeits­platz 

Broschüre für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer

Die 12-seitige Broschüre A5 fasst kurz und gut verständlich zusammen, wie der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz Sorge getragen werden kann, was Warnzeichen sind und wie man vorgehen kann, wenn die Gesundheit gefährdet ist.

Deutsch
Psychische Gesund­heit am Arbeitsplatz 

Psychische Gesund­heit am Arbeitsplatz 

Ratgeber für Führungskräfte

Die 16-seitige Broschüre richtet sich an Menschen mit Führungsverantwortung. Themen sind: Wie kann psychische Gesundheit bei Mitarbeitenden geschützt werden, wie erkennt man psychische Belastungen, wie und wann kann man Belastungen ansprechen, was tun, wenn Mitarbeitende erkranken.

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Psychische Gesundheit und<br/>Erkrankungen in der Familie

Psychische Gesundheit und
Erkrankungen in der Familie

Anregungen für Eltern und Bezugspersonen

Die 12-seitige Broschüre (A5) richtet sich an Familienmitglieder und Bezugspersonen aus dem privaten Umfeld. Themen sind: Wie kann psychische Gesundheit in der Familie geschützt werden, wie erkennt man psychische Belastungen, wie und wann kann man Belastungen ansprechen sowie was tun, wenn Eltern, Kinder oder Jugendliche erkranken.

Deutsch
Förderung der psychischen Gesundheit in der frühen Kindheit

Förderung der psychischen Gesundheit in der frühen Kindheit

Empfehlungen für Fachpersonen aus dem Gesundheits- und Sozialwesen

In der Broschüre wird erläutert, was unter psychischer Gesundheit in der frühen Kindheit verstanden wird und wie diese gefördert werden kann. Zusätzlich beinhaltet sie 12 Empfehlungen, die anhand alltagsnaher Situationen veranschaulichen, wie die psychische Gesundheit von Kleinkindern konkret gefördert werden kann. Fachpersonen können die Broschüre in Gesprächen mit Eltern und Bezugspersonen beiziehen, um sie im Umgang mit Kleinkindern zu unterstützen.

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Aktiv im Grünen

Aktiv im Grünen

Übungen zur Achtsamkeit für unterwegs

Dieses Ringheft enthält Achtsamkeitsübungen, die während einer Wanderung oder einem kurzen Spaziergang ausgeführt werden können. Die Übungen lenken die Aufmerksamkeit auf unsere Sinne und die Körperwahrnehmung. Wenn wir achtsam sind, können wir viele verschiedene Empfindungen, Gedanken und Emotionen in unterschiedlichen Qualitäten wahrnehmen. Dadurch wird der Moment reicher, bunter und vielfältiger.

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Gut geschlafen?

Gut geschlafen?

Was Sie bei Schlafproblemen tun können

Der 4-seitige Flyer enthält Tipps für einen guten Schlaf. Er ist eine Ergänzung zum Flyer «Schlaf- und Beruhigungsmittel: Die Risiken», den Sie auch auf dieser Seite beziehen können. 

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Schlaf- und Beruhigungs­mittel: Die Risiken

Schlaf- und Beruhigungs­mittel: Die Risiken

Informationen, Tipps und Unterstützung

Die Broschüre enthält Informationen zu Schlaflosigkeit sowie Angstzuständen und zeigt auf, wie diese mit Schlaf- und Beruhigungsmitteln behandelt werden können. Zudem klärt sie über einen gesunden Schlafmittelkonsum auf und führt die wichtigsten Beratungsstellen auf.

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Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

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Plakat

Plakat

Format F4

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

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Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

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Plakat

Plakat

Format F4

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

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Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

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Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

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Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

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Plakat

Plakat

Format F4

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

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Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

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Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

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Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

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Kleinplakat

Kleinplakat

A3

Das Kleinplakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format A3 (29.7 x 42 cm)

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Plakat

Plakat

Format F4

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

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Plakat

Plakat

Format F4

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

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Plakat

Plakat

Format F4

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?». Format F4 (89.5 x 128 cm)

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Weiterlesen fördert Ihre Gesundheit

Weiterlesen fördert Ihre Gesundheit

Impulse für den Alltag

Die 12-seitige Broschüre enthält Gesundheitstipps, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Die Impulse fördern mit wenig Aufwand Ihre Gesundheit.

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