Psychische Gesundheit
Gesprächstipps
Wie kann man darüber sprechen, wenn es einem gerade mal nicht so gut geht? Wie geht man auf jemanden zu, wenn man sich um ihn sorgt? Der Flyer enthält einfache und lebensnahe Gesprächstipps. Für Menschen, denen es nicht so gut geht und für Menschen, die sich um jemanden sorgen.
Alphabet
Kleber
Die Kleber sind Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?».
Alphabet
Postkarte
Die Postkarte ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?».
Psychische Gesundheit und Krankheiten
Informationen und Gesprächstipps
Die 12-seitige Broschüre A5 beinhaltet kurze und gut verständlich Informationen zu psychischen Erkrankungen und enthält Tipps für Gespräche und zur Pflege der psychischen Gesundheit.
App: Wie geht's dir?
Flyer zur App
Mit dem Flyer wird die App der Kampagne «Wie geht's dir?» beworben. Die App hilft dabei, die eigenen Gefühle in Worte zu fassen und mittels gezielter Massnahmen mit ihnen umzugehen. Der Flyer eignet sich um Auflegen und Weiterverteilen.
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
Broschüre für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer
Die 12-seitige Broschüre A5 fasst kurz und gut verständlich zusammen, wie der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz Sorge getragen werden kann, was Warnzeichen sind und wie man vorgehen kann, wenn die Gesundheit gefährdet ist.
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
Ratgeber für Führungskräfte
Die 16-seitige Broschüre richtet sich an Menschen mit Führungsverantwortung. Themen sind: Wie kann psychische Gesundheit bei Mitarbeitenden geschützt werden, wie erkennt man psychische Belastungen, wie und wann kann man Belastungen ansprechen, was tun, wenn Mitarbeitende erkranken.
Znüniflyer
Tipps für einen gesunden Znüni
Der Flyer enthält schulzahnärztliche und schulärztliche Empfehlungen für einen gesunden Znüni.
Schweizer Ernährungsscheibe
Tipps für eine ausgewogene Ernährung und Bewegung
Die Schweizer Ernährungsscheibe fasst die wichtigsten Botschaften für ein gesundes Ernährungs- und Bewegungsverhalten von Kindern zwischen 4 und 12 Jahren zusammen.
Gorilla Kochheft
Ausgekochte Rezepte für Jugendliche
Das Kochheft für Kinder und Jugendlich ab 11 Jahren enthält knackige Rezepte, eine kleine Einführung in die Ernährung und einen Saisonkalender.
Weiterlesen fördert Ihre Gesundheit
Impulse für den Alltag
Die 12-seitige Broschüre enthält Gesundheitstipps, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Die Impulse fördern mit wenig Aufwand Ihre Gesundheit.
Bewegungstipps für Kinder mit den Eltern
Von 0–9 Monate
Die 8-seitige Broschüre richtet sich an Eltern von Kindern zwischen 0 und 9 Monaten. Sie sollen die Bewegung innerhalb der Familie fördern, um die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Die Broschüren wurden ursprünglich als Vorlage für Pflegefachkräfte entwickelt (Kinderärztinnen und -ärzte, Hebammen, Kinder- und Schulkrankenpflegepersonal, Fachkräfte für die häusliche Krankenpflege).
Bewegungstipps für Kinder mit den Eltern
Von 9–18 Monate
Die 8-seitige Broschüre richtet sich an Eltern von Kindern zwischen 9 und 18 Monaten. Sie sollen die Bewegung innerhalb der Familie fördern, um die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Die Broschüren wurden ursprünglich als Vorlage für Pflegefachkräfte entwickelt (Kinderärztinnen und -ärzte, Hebammen, Kinder- und Schulkrankenpflegepersonal, Fachkräfte für die häusliche Krankenpflege).
Bewegungstipps für Kinder mit den Eltern
Von 18 Monate bis 2.5 Jahre
Die 8-seitige Broschüre richtet sich an Eltern von Kindern zwischen 18 Monaten und 2.5 Jahren. Sie sollen die Bewegung innerhalb der Familie fördern, um die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Die Broschüren wurden ursprünglich als Vorlage für Pflegefachkräfte entwickelt (Kinderärztinnen und -ärzte, Hebammen, Kinder- und Schulkrankenpflegepersonal, Fachkräfte für die häusliche Krankenpflege).
Bewegungstipps für Kinder mit den Eltern
Von 2.5 bis 4 Jahre
Die 8-seitige Broschüre richtet sich an Eltern von Kindern zwischen 2.5 und 4 Jahren. Sie sollen die Bewegung innerhalb der Familie fördern, um die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Die Broschüren wurden ursprünglich als Vorlage für Pflegefachkräfte entwickelt (Kinderärztinnen und -ärzte, Hebammen, Kinder- und Schulkrankenpflegepersonal, Fachkräfte für die häusliche Krankenpflege).
Bewegungstipps für Kinder mit den Eltern
Von 4 bis 6 Jahre
Die 8-seitige Broschüre richtet sich an Eltern von Kindern zwischen 4 und 6 Jahren. Sie sollen die Bewegung innerhalb der Familie fördern, um die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Die Broschüren wurden ursprünglich als Vorlage für Pflegefachkräfte entwickelt (Kinderärztinnen und -ärzte, Hebammen, Kinder- und Schulkrankenpflegepersonal, Fachkräfte für die häusliche Krankenpflege).
Bewegung und Begegnung in Gemeinden fördern
Ideen, Empfehlungen und eine Wegleitung
Die Broschüre enthält Massnahmen und Unterstützungsangebote, um Gemeinden bewegungs- und begegnungsfreundlich gestalten zu können. Anhand konkreter Beispiele wird erläutert, wo Gemeinden ansetzen können und wo sie Beratung finden. Vorübergehend nicht bestellbar.
Tipps für Kids
So bleibst du fit.
Der 4-seitige Flyer enthält Tipps aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung für Kinder.
Ernährung im 1. Lebensjahr
Orientierungshilfe für Eltern und Betreuungspersonen
Die Broschüre bietet eine Orientierungshilfe für den Übergang von reinen Milchmahlzeiten des Babys hin zur festen Nahrung am Familientisch. Speziell beleuchtet werden die Einführung der Lebensmittel sowie die Portionen, welche das Kind im ersten Lebensjahr isst und trinkt.
Ernährung im 2. und 3. Lebensjahr
Orientierungshilfe für das Essen am Familientisch
Die Broschüre zeigt anhand eines Tagesbeispiels die Portionengrössen für Kleinkinder im zweiten und dritten Lebensjahr.
Sturzprävention
Sicher auf den Beinen
Der 4-seitige Flyer zeigt auf, wie das Sturzrisiko reduziert werden kann. Verschiedene Aspekte wie Ernährung, Bewegung und Stolperfallen im Alltag werden diskutiert. Zusätzlich sind wichtige Angebote und Stellen im Kanton Zürich aufgelistet.
Gesund älter werden
Tipps für den Alltag
Die 8-seitige Broschüre enthält vielfältige Tipps für die Gesundheit von älteren Menschen. Die Anregungen drehen sich rund um die Themen Ernährung, Entspannung und Bewegung.
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Ihre Übungen für jeden Tag
Sturzprävention
Wer regelmässig trainiert und damit seine Kraft und sein Gleichgewicht verbessert, bleibt im Alter länger mobil und selbstständig. Dieses kleine Buch enthält Übungen in drei Schwierigkeitsgraden. Es werden das Gleichgewicht im Stehen und Gehen sowie die Kraft trainiert. Die Übungen richten sich auch an Menschen, die sportlich nicht aktiv sind.
Selbstständig bis ins hohe Alter
Wohnen, sich bewegen, mobil bleiben
Ältere Menschen können viel dazu beitragen, Stürze zu vermeiden. In dieser Broschüre finden sie heraus, wie hoch das eigene Sturzrisiko ist. Ausserdem erfahren sie, wie das eigene Wohnumfeld gestalten werden kann, um Stürze zu vermeiden. Die Broschüre enthält auch Angaben über Trainingsmöglichkeiten im Kanton Zürich sowie Tipps für den Alltag, die gegen Stürze helfen können.
Gesund und aktiv älter werden
Flyer A6
Mit dem Flyer in Postkartengrösse wird die Webseite www.gesund-zh.ch beworben. Dort finden Menschen ab 65 Jahren Angebote, mit denen Sie ihr Wohlbefinden stärken können – vom Training in der eigenen Stube bis zu anregenden Kursen. Die Karte eignet sich zum Auflegen und Weiterverteilen.
Gesund und aktiv älter werden
Miniplakat A5
Mit dem kleinen Plakat wird die Webseite www.gesund-zh.ch beworben. Dort finden Menschen ab 65 Jahren Angebote, mit denen Sie ihr Wohlbefinden stärken können – vom Training in der eigenen Stube bis zu anregenden Kursen. Das Poster kann beispielsweise bei öffentlichen Aushängen oder in Schaukasten aufgehängt werden.
Bleiben Sie fit
Flyer A6
Der Flyer bewirbt die Webseite www.gesund-zh.ch. Auf dieser finden Menschen ab 65 Jahren verschiedene Tipps, um lange mobil und selbstständig bleiben zu können. Zusätzlich wird das Online-Trainingsprogramm HOMEX beworben. Es ermöglicht älteren Menschen ab 65 Jahren, täglich in den eigenen vier Wänden kostenlos die Kraft und die Beweglichkeit zu trainieren.
Der Flyer eignet sich für MultiplikatorInnen zum Weiterverteilen.
Lokal vernetzt älter werden
Ein Projekt für Gemeinden
Der Flyer richtet sich an Gemeinden und Quartiere, die soziale Netzwerke für ein selbstständiges Leben im Alter aufbauen oder erweitern möchten. Es wird beschrieben, welche Unterstützung sie dabei von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich erhalten können. Dabei werden auch die Umsetzung und Anforderungen erläutert.
Sicher zu Fuss unterwegs
Plakat A3 für Ärztinnen und Ärzte
Dieses Plakat zeigt anhand von drei Fragen, ob Personen über 65 Jahren ein Sturzrisiko haben. Es richtet sich an Ärztinnen und Ärzte, die das Plakat in Ihrer Praxis aufhängen und bei Fragen zur Sturzprävention Auskunft geben. Ärztinnen und Ärzte können bewährte Instrumente und Methoden zur Sturzprävention in einer Schulung für Qualitätszirkel (mit Credits) vertiefen (bfu.ch/stoppsturz).
Das Plakat eignet sich ausserdem für Spitex-Ambulatorien und für Gemeinden, die das Plakat an geeigneten Orten aufhängen können.
Fokus Alter
Katalog mit Themen und Referierenden für Veranstaltungen
Die Broschüre enthält Vorschläge für Referate, Schulungen und Workshops rund ums Thema Alter. Dazu werden auch die Referierenden aufgeführt. Die Vorschläge sind thematisch gegliedert und nach Zielgruppen aufgeteilt. Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich unterstützt Gemeinden und Organisationen bei der Durchführung von öffentlichen Veranstaltungen, Schulungen und Workshops, die in diesem Katalog aufgeführt sind.
Good-Practice-Beispiele
Altersbereich in Zürcher Gemeinden
Gemeinden und Akteure in der Altersarbeit lernen Good-Practice-Beispiele kennen, mit denen sie die Gesundheit von älteren Menschen stärken können. Wir unterstützen die Projekte und beraten Gemeinden bei der Umsetzung. Die Massnahmen zielen auf eine ausgewogene Ernährung, regelmässige Bewegung, soziale Teilhabe und die psychische Gesundheit ab.
Eltern informieren
Plakat A3
Mit dem Plakat können Sie Eltern auf die Bestellmöglichkeiten unserer Elternbroschüren zu Ernährung, Bewegung, und psychische Gesundheit aufmerksam machen. Mit einem QR-Code gelangen die Eltern direkt zu den Infomaterialien. Hängen Sie das Plakat in Ihren Räumlichkeiten auf.
Adressen für den Notfall
Für Menschen in Krisen und ihr Umfeld
Flyer mit allen wichtigen Notfalladressen im Kanton Zürich und einer ablösbaren Karte für das Portemonnaie. Bestellungen sind nur im Kanton Zürich möglich.
Suizidalität im Jugendalter
Leitfaden für Schulen
Bezugspersonen in der Schule können einen wichtigen Beitrag zur Suizidprävention leisten. Jedoch ist es nicht immer einfach, eine Situation richtig einzuschätzen und frühzeitig auf eine Krise zu reagieren. Wie soll in der Schule präventiv gehandelt werden? Wie kann man das Thema «Suizid» im Unterricht aufgreifen? Wie kann man Suizidgefährdung erkennen? Wo findet man professionelle Hilfe?
Auf solche Fragen versucht diese Broschüre Antworten zu geben – praxisnah und handlungsorientiert.
Krisen von Mitarbeitenden
Leitfaden für Führungskräfte und HR-Fachleute
Die 20-seitige Broschüre richtet sich an Führungskräfte und HR-Fachleute und zeigt auf, wie sie vorgehen können, wenn Mitarbeitende psychisch stark belastet sind und insbesondere auch, wenn Suizidalität ein Thema ist. Es wird beschrieben, wie Krisen erkannt und angesprochen werden können. Denn rasches Ansprechen und Handeln durch Vorgesetzte trägt zu einer schnelleren Genesung bei und ermöglicht in vielen Fällen einen Verbleib von psychisch erkrankten Mitarbeitenden am Arbeitsplatz.
Suizidprävention im Gesundheitswesen
Informationen für Fachpersonen im Gesundheitswesen
Die Broschüre richtet sich an Fachpersonen im Gesundheitswesen und stellt konkrete und praxisnahe Ansätze der Suizidprävention vor.
Promillometer
Parkkarte
Der Promillometer informiert über die Fahrtüchtigkeit bei Alkoholkonsum und es kann ein geschätzter Promillewert berechnet werden. Zugleich kann er auch als übliche Parkscheibe verwendet werden.
Synthetische Cannabinoide
Factsheet zu den Risiken
Aktuell werden auf dem Schwarzmarkt vermehrt Cannabisprodukte verkauft, die mit synthetischen Cannabinoiden behandelt wurden. Für die Konsumierenden sind damit grosse Risiken verbunden: Sie gehen von Krampfanfällen über Bewusstlosigkeit bis zum Tod. Ob ein Produkt mit künstlichen Cannabinoiden behandelt wurde, ist von blossem Auge nicht erkennbar. Deshalb gilt es, bei einem allfälligen Konsum besondere Regeln zu beachten. Alle wichtigen Informationen sind auf dem Factsheet zusammengestellt.
Medikamente als Drogen
Factsheet zu den Risiken von Mischkonsum
Medikamente gemischt mit Alkohol, Cannabis oder anderen Medikamenten und Drogen haben in der Schweiz in den vergangenen Monaten zu Todesfällen bei Jugendlichen geführt. Das Factsheet informiert Eltern und Jugendliche kurz und knapp über die Risiken und wie man sich schützen kann.
Hinschauen, handeln, Problemen vorbeugen
Angebote zu Früherkennung und Frühintervention
Die Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich stellen verschiedene effiziente Angebote zu Früherkennung und Frühintervention vor. Die Mappe enthält Angebote für:
- Betriebe
- Gemeinden
- Kindergarten und Primarschule
- Kindertagesstätten
- Sekundarstufe
- Berufs- und Mittelschulen
- Organisationen im Freizeitbereich von Kindern und Jugendlichen
- Alters- und Pflegheime
- Spitex-Organisationen
Pensionierung – Gut vorbereitet
Inputs zu einer erfüllenden Gestaltung des Pensioniertenalltags und zum Umgang mit Alkohol und Medikamenten
Wenn Jugendliche Alkohol, Tabak, Nikotin oder Vapes kaufen wollen
Jugendschutz in Gastronomie und Verkauf
Flyer mit einfachen Tipps für Service- und Verkaufspersonal sowie Geschäftsleitung. Hinweis auf Beratungs- und Schulungsangebote.
Achtung: Ab 1. Oktober 2024 dürfen Tabak, Nikotin und Vapes nicht mehr an unter 18-Jährige verkauft werden. Der Flyer ist an die neue Regelung angepasst.
Jugendschutz Schild Format A4
Verkaufsverbot Alkohol, Nikotin, Tabak, Vapes
Gesetzlich vorgeschriebene Schilder für Gastronomie und Verkaufsstellen mit den Bestimmungen zum Jugendschutz.
Achtung: Ab 1. Oktober 2024 dürfen Tabak, Nikotin und Vapes nicht mehr an unter 18-Jährige verkauft werden. Das Schild ist an die neue Regelung angepasst.
Jugendschutz Kleber
Alkohol- und Tabakverkauf
Kleber für Gastronomie und Verkaufsstellen.
Leitfaden für Festveranstalter
Jugendschutz beim Verkauf von Alkohol, Tabak, Nikotin und Vapes
Der 4-seitige Leitfaden stellt die Jugendschutzmassnahmen vor und enthält eine Checkliste für deren Umsetzung.
Achtung: Ab 1. Oktober 2024 dürfen Tabak, Nikotin und Vapes nicht mehr an Minderjährige verkauft werden. Der Leitfaden ist aktualisiert. Vorerst nur als Download erhältlich.
Checkliste für Festveranstalter
Jugendschutz beim Verkauf von Alkohol, Tabak, Nikotin und Vapes
Die 2-seitige Checkliste hilft bei der Umsetzung der Jugendschutzbestimmungen an Festanlässen.
Achtung: Ab 1. Oktober 2024 dürfen Tabak, Nikotin und Vapes nicht mehr an Minderjährige verkauft werden. Die Checkliste ist aktualisiert.
Age Calculator 2026
Praktische Postkarte zum Berechnen des Alters ab Ausweis für das Jahr 2026. Nutzen Sie jederzeit die App mit Scan-Funktion von Ausweisen! Download unter:
www.age-calculator.ch
Achtung: Ab 1. Oktober 2024 dürfen Tabak, Nikotin und Vapes nicht mehr an unter 18-Jährige verkauft werden.
Suchtprävention im Kanton Zürich
Die Broschüre informiert über die Ziele, Arbeitsweisen und Angebote von Suchtprävention und stellt die verschiedenen Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich vor.
Suchtprävention beim Älterwerden
Leitfaden für Fachpersonen
Die 12-seitige Broschüre richtet sich an Fachpersonen, Organisationen und Führungsverantwortliche. Themen sind das Erkennen von Suchtmittelkonsum, mögliche Handlungsschritte, Prävention und Wissenswertes über Suchtentwicklungen.
Schule und Cannabis
Leitfaden für Schulen und Lehrpersonen
Die 38-seitige Broschüre enthält Vorschläge für Regeln an Schulen und zeigt auf wie diese durchgesetzt und festgelegt werden können. Zusätzlich beinhaltet sie einen Interventionsleitfaden und es wird erläutert, wie bei Regelbrüchen reagiert werden sollte.
Prävention und
Gesundheitsförderung
Einführung mit Leitfaden für Projektplanung
Der Leitfaden gibt eine Einführung in die Felder der Prävention und Gesundheitsförderung und informiert über die vier Strategien im Kanton Zürich. Zusätzlich beschreibt er die Grundsätze für die Umsetzung und enthält einen Leitfaden für die praktische Projektplanung.
Emotionen-Alphabet
Plakat
Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».
Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
A wie ausgebrannt
Plakat
Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».
Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)
F wie fröhlich
Plakat
Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».
Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)
G wie gestresst
Plakat
Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».
Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)
O wie optimistisch
Plakat
Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».
Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)
T wie traurig
Plakat
Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».
Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)
V wie verliebt
Plakat
Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».
Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)
W wie wütend
Plakat
Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».
Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)
Y wie Yay
Plakat
Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».
Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)
Postkarte Alkohol
Postkarte mit einem Sujet unserer aktuellen Bannerkampagne
Plakat Alkohol
A3
Kleinplakat mit einem Sujet unserer aktuellen Bannerkampagne
Postkarte Kiffen
Postkarte mit einem Sujet unserer aktuellen Bannerkampagne
Plakat Kiffen
A3
Kleinplakat mit einem Sujet unserer aktuellen Bannerkampagne
Postkarte Rauchen
Postkarte mit einem Sujet unserer aktuellen Bannerkampagne
Sommerhitze Flyer
Format A5
Der Flyer enthält praktische Tipps für ältere Menschen während der Sommerhitze. Zum Bestellen für Organisationen und Einzelpersonen.
Sommerhitze
Plakat
Auf dem Plakat sind die wichtigsten Tipps für ältere Menschen während der Sommerhitze aufgeführt. Eignet sich für den Aushang in Praxen, öffentlichen Gebäuden, etc.
Das Plakat ist in den folgenden Formaten verfügbar:
Format A1 (59.4 x 84.1 cm)
Format A4 (21 × 29.7 cm)