Info­material

Impuls-Faltwürfel

Vorlage für Faltwürfel

Schnipp Schnapp

Vorlage zum selber ausdrucken und kreativ ausfüllen

Psychische Gesundheit

Gesprächstipps

Wie kann man darüber sprechen, wenn es einem gerade mal nicht so gut geht? Wie geht man auf jemanden zu, wenn man sich um ihn sorgt? Der Flyer enthält einfache und lebensnahe Gesprächstipps. Für Menschen, denen es nicht so gut geht und für Menschen, die sich um jemanden sorgen.  

Alphabet

Kleber

Die Kleber sind Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Alphabet

Postkarte

Die Postkarte ist Teil der aktuellen Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Psychische Gesund­heit und Krankheiten

Informationen und Gesprächstipps

Die 12-seitige Broschüre A5 beinhaltet kurze und gut verständlich Informationen zu psychischen Erkrankungen und enthält Tipps für Gespräche und zur Pflege der psychischen Gesundheit.

App: Wie geht's dir?

Flyer zur App

Mit dem Flyer wird die App der Kampagne «Wie geht's dir?» beworben. Die App hilft dabei, die eigenen Gefühle in Worte zu fassen und mittels gezielter Massnahmen mit ihnen umzugehen. Der Flyer eignet sich um Auflegen und Weiterverteilen.

Psychische Gesund­heit am Arbeits­platz 

Broschüre für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer

Die 12-seitige Broschüre A5 fasst kurz und gut verständlich zusammen, wie der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz Sorge getragen werden kann, was Warnzeichen sind und wie man vorgehen kann, wenn die Gesundheit gefährdet ist.

Psychische Gesund­heit am Arbeitsplatz 

Ratgeber für Führungskräfte

Die 16-seitige Broschüre richtet sich an Menschen mit Führungsverantwortung. Themen sind: Wie kann psychische Gesundheit bei Mitarbeitenden geschützt werden, wie erkennt man psychische Belastungen, wie und wann kann man Belastungen ansprechen, was tun, wenn Mitarbeitende erkranken.

Znüni­flyer

Tipps für einen gesunden Znüni

Der Flyer enthält schulzahnärztliche und schulärztliche Empfehlungen für einen gesunden Znüni.

Schweizer Ernährungs­scheibe

Tipps für eine ausgewogene Ernährung und Bewegung

Die Schweizer Ernährungsscheibe fasst die wichtigsten Botschaften für ein gesundes Ernährungs- und Bewegungsverhalten von Kindern zwischen 4 und 12 Jahren zusammen.

Gorilla Koch­heft

Ausgekochte Rezepte für Jugendliche

Das Kochheft für Kinder und Jugendlich ab 11 Jahren enthält knackige Rezepte, eine kleine Einführung in die Ernährung und einen Saisonkalender.

Weiterlesen fördert Ihre Gesundheit

Impulse für den Alltag

Die 12-seitige Broschüre enthält Gesundheitstipps, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Die Impulse fördern mit wenig Aufwand Ihre Gesundheit.

Bewegungs­tipps für Kinder mit den Eltern

Von 0–9 Monate

Die 8-seitige Broschüre richtet sich an Eltern von Kindern zwischen 0 und 9 Monaten. Sie sollen die Bewegung innerhalb der Familie fördern, um die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Die Broschüren wurden ursprünglich als Vorlage für Pflegefachkräfte entwickelt (Kinderärztinnen und -ärzte, Hebammen, Kinder- und Schulkrankenpflegepersonal, Fachkräfte für die häusliche Krankenpflege).

Bewegungs­tipps für Kinder mit den Eltern

Von 9–18 Monate

Die 8-seitige Broschüre richtet sich an Eltern von Kindern zwischen 9 und 18 Monaten. Sie sollen die Bewegung innerhalb der Familie fördern, um die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Die Broschüren wurden ursprünglich als Vorlage für Pflegefachkräfte entwickelt (Kinderärztinnen und -ärzte, Hebammen, Kinder- und Schulkrankenpflegepersonal, Fachkräfte für die häusliche Krankenpflege).

Bewegungstipps für Kinder mit den Eltern

Von 18 Monate bis 2.5 Jahre

Die 8-seitige Broschüre richtet sich an Eltern von Kindern zwischen 18 Monaten und 2.5 Jahren. Sie sollen die Bewegung innerhalb der Familie fördern, um die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Die Broschüren wurden ursprünglich als Vorlage für Pflegefachkräfte entwickelt (Kinderärztinnen und -ärzte, Hebammen, Kinder- und Schulkrankenpflegepersonal, Fachkräfte für die häusliche Krankenpflege).

Bewegungstipps für Kinder mit den Eltern

Von 2.5 bis 4 Jahre

Die 8-seitige Broschüre richtet sich an Eltern von Kindern zwischen 2.5 und 4 Jahren. Sie sollen die Bewegung innerhalb der Familie fördern, um die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Die Broschüren wurden ursprünglich als Vorlage für Pflegefachkräfte entwickelt (Kinderärztinnen und -ärzte, Hebammen, Kinder- und Schulkrankenpflegepersonal, Fachkräfte für die häusliche Krankenpflege).

Bewegungstipps für Kinder mit den Eltern

Von 4 bis 6 Jahre

Die 8-seitige Broschüre richtet sich an Eltern von Kindern zwischen 4 und 6 Jahren. Sie sollen die Bewegung innerhalb der Familie fördern, um die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Die Broschüren wurden ursprünglich als Vorlage für Pflegefachkräfte entwickelt (Kinderärztinnen und -ärzte, Hebammen, Kinder- und Schulkrankenpflegepersonal, Fachkräfte für die häusliche Krankenpflege).

Bewegung und Begegnung in Gemeinden fördern

Ideen, Empfehlungen und eine Wegleitung

Die Broschüre enthält Massnahmen und Unterstützungsangebote, um Gemeinden bewegungs- und begegnungsfreundlich gestalten zu können. Anhand konkreter Beispiele wird erläutert, wo Gemeinden ansetzen können und wo sie Beratung finden. Vorübergehend nicht bestellbar.

Tipps für Kids

So bleibst du fit.

Der 4-seitige Flyer enthält Tipps aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung für Kinder.

Ernährung im 1. Lebensjahr

Orientierungshilfe für Eltern und Betreuungspersonen

Die Broschüre bietet eine Orientierungshilfe für den Übergang von reinen Milchmahlzeiten des Babys hin zur festen Nahrung am Familientisch. Speziell beleuchtet werden die Einführung der Lebensmittel sowie die Portionen, welche das Kind im ersten Lebensjahr isst und trinkt.

Ernährung im 2. und 3. Lebensjahr

Orientierungshilfe für das Essen am Familientisch

Die Broschüre zeigt anhand eines Tagesbeispiels die Portionengrössen für Kleinkinder im zweiten und dritten Lebensjahr.

Sturzprävention

Sicher auf den Beinen

Der 4-seitige Flyer zeigt auf, wie das Sturzrisiko reduziert werden kann. Verschiedene Aspekte wie Ernährung, Bewegung und Stolperfallen im Alltag werden diskutiert. Zusätzlich sind wichtige Angebote und Stellen im Kanton Zürich aufgelistet.

Gesund älter werden

Tipps für den Alltag

Die 8-seitige Broschüre enthält vielfältige Tipps für die Gesundheit von älteren Menschen. Die Anregungen drehen sich rund um die Themen Ernährung, Entspannung und Bewegung.

Ihre Übungen für jeden Tag

Sturzprävention

Wer regelmässig trainiert und damit seine Kraft und sein Gleichgewicht verbessert, bleibt im Alter länger mobil und selbstständig. Dieses kleine Buch enthält Übungen in drei Schwierigkeitsgraden. Es werden das Gleichgewicht im Stehen und Gehen sowie die Kraft trainiert. Die Übungen richten sich auch an Menschen, die sportlich nicht aktiv sind.

Selbstständig bis ins hohe Alter

Wohnen, sich bewegen, mobil bleiben

Ältere Menschen können viel dazu beitragen, Stürze zu vermeiden. In dieser Broschüre finden sie heraus, wie hoch das eigene Sturzrisiko ist. Ausserdem erfahren sie, wie das eigene Wohnumfeld gestalten werden kann, um Stürze zu vermeiden. Die Broschüre enthält auch Angaben über Trainingsmöglichkeiten im Kanton Zürich sowie Tipps für den Alltag, die gegen Stürze helfen können.

Gesund und aktiv älter werden

Flyer A6

Mit dem Flyer in Postkartengrösse wird die Webseite www.gesund-zh.ch beworben. Dort finden Menschen ab 65 Jahren Angebote, mit denen Sie ihr Wohlbefinden stärken können – vom Training in der eigenen Stube bis zu anregenden Kursen. Die Karte eignet sich zum Auflegen und Weiterverteilen.

Gesund und aktiv älter werden

Miniplakat A5

Mit dem kleinen Plakat wird die Webseite www.gesund-zh.ch beworben. Dort finden Menschen ab 65 Jahren Angebote, mit denen Sie ihr Wohlbefinden stärken können – vom Training in der eigenen Stube bis zu anregenden Kursen. Das Poster kann beispielsweise bei öffentlichen Aushängen oder in Schaukasten aufgehängt werden.

Bleiben Sie fit

Flyer A6

Der Flyer bewirbt die Webseite www.gesund-zh.ch. Auf dieser finden Menschen ab 65 Jahren verschiedene Tipps, um lange mobil und selbstständig bleiben zu können. Zusätzlich wird das Online-Trainingsprogramm HOMEX beworben. Es ermöglicht älteren Menschen ab 65 Jahren, täglich in den eigenen vier Wänden kostenlos die Kraft und die Beweglichkeit zu trainieren.
Der Flyer eignet sich für MultiplikatorInnen zum Weiterverteilen.

Lokal vernetzt älter werden

Ein Projekt für Gemeinden

Der Flyer richtet sich an Gemeinden und Quartiere, die soziale Netzwerke für ein selbstständiges Leben im Alter aufbauen oder erweitern möchten. Es wird beschrieben, welche Unterstützung sie dabei von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich erhalten können. Dabei werden auch die Umsetzung und Anforderungen erläutert.

Sicher zu Fuss unterwegs

Plakat A3 für Ärztinnen und Ärzte

Dieses Plakat zeigt anhand von drei Fragen, ob Personen über 65 Jahren ein Sturzrisiko haben. Es richtet sich an Ärztinnen und Ärzte, die das Plakat in Ihrer Praxis aufhängen und bei Fragen zur Sturzprävention Auskunft geben. Ärztinnen und Ärzte können bewährte Instrumente und Methoden zur Sturzprävention in einer Schulung für Qualitätszirkel (mit Credits) vertiefen (bfu.ch/stoppsturz). 
Das Plakat eignet sich ausserdem für Spitex-Ambulatorien und für Gemeinden, die das Plakat an geeigneten Orten aufhängen können.

Fokus Alter

Katalog mit Themen und Referierenden für Veranstaltungen

Die Broschüre enthält Vorschläge für Referate, Schulungen und Workshops rund ums Thema Alter. Dazu werden auch die Referierenden aufgeführt. Die Vorschläge sind thematisch gegliedert und nach Zielgruppen aufgeteilt. Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich unterstützt Gemeinden und Organisationen bei der Durchführung von öffentlichen Veranstaltungen, Schulungen und Workshops, die in diesem Katalog aufgeführt sind. 

Eltern informieren

Plakat A3

Mit dem Plakat können Sie Eltern auf die Bestellmöglichkeiten unserer Elternbroschüren zu Ernährung, Bewegung, und psychische Gesundheit aufmerksam machen. Mit einem QR-Code gelangen die Eltern direkt zu den Infomaterialien. Hängen Sie das Plakat in Ihren Räumlichkeiten auf.

Adressen für den Notfall

Für Menschen in Krisen und ihr Umfeld

Flyer mit allen wichtigen Notfalladressen im Kanton Zürich und einer ablösbaren Karte für das Portemonnaie. Bestellungen sind nur im Kanton Zürich möglich. 

 

Suizidalität im Jugendalter

Leitfaden für Schulen 

Bezugspersonen in der Schule können einen wichtigen Beitrag zur Suizidprävention leisten. Jedoch ist es nicht immer einfach, eine Situation richtig einzuschätzen und frühzeitig auf eine Krise zu reagieren. Wie soll in der Schule präventiv gehandelt werden? Wie kann man das Thema «Suizid» im Unterricht aufgreifen? Wie kann man Suizidgefährdung erkennen? Wo findet man professionelle Hilfe?
Auf solche Fragen versucht diese Broschüre Antworten zu geben – praxisnah und handlungsorientiert.

Krisen von Mitarbeitenden

Leitfaden für Führungskräfte und HR-Fachleute

Die 20-seitige Broschüre richtet sich an Führungskräfte und HR-Fachleute und zeigt auf, wie sie vorgehen können, wenn Mitarbeitende psychisch stark belastet sind und insbesondere auch, wenn Suizidalität ein Thema ist. Es wird beschrieben, wie Krisen erkannt und angesprochen werden können. Denn rasches Ansprechen und Handeln durch Vorgesetzte trägt zu einer schnelleren Genesung bei und ermöglicht in vielen Fällen einen Verbleib von psychisch erkrankten Mitarbeitenden am Arbeitsplatz. 

Suizid­­prävention im Gesundheits­wesen

Informationen für Fachpersonen im Gesundheits­wesen

Die Broschüre richtet sich an Fachpersonen im Gesundheitswesen und stellt konkrete und praxisnahe Ansätze der Suizidprävention vor.

Vapen

Plakat A3

Für Schulen, Jugendtreffs etc.

Promillometer

Parkkarte

Der Promillometer informiert über die Fahrtüchtigkeit bei Alkoholkonsum und es kann ein geschätzter Promillewert berechnet werden. Zugleich kann er auch als übliche Parkscheibe verwendet werden.

Synthetische Cannabinoide

Factsheet zu den Risiken

Aktuell werden auf dem Schwarzmarkt vermehrt Cannabis­produkte verkauft, die mit synthetischen Cannabinoiden behandelt wurden. Für die Konsumierenden sind damit grosse Risiken verbunden: Sie gehen von Krampfanfällen über Bewusst­losigkeit bis zum Tod. Ob ein Produkt mit künstlichen Cannabi­no­iden behandelt wurde, ist von blossem Auge nicht erkennbar. Deshalb gilt es, bei einem allfälligen Konsum besondere Regeln zu beachten. Alle wichtigen Informationen sind auf dem Factsheet zusammengestellt.

Medikamente als Drogen

Factsheet zu den Risiken von Mischkonsum

Medikamente gemischt mit Alkohol, Cannabis oder anderen Medikamenten und Drogen haben in der Schweiz in den vergangenen Monaten zu Todesfällen bei Jugendlichen geführt. Das Factsheet informiert Eltern und Jugendliche kurz und knapp über die Risiken und wie man sich schützen kann.

Hinschauen, handeln, Problemen vorbeugen

Angebote zu Früherkennung und Frühintervention

Die Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich stellen verschiedene effiziente Angebote zu Früherkennung und Frühintervention vor. Die Mappe enthält Angebote für:
- Betriebe
- Gemeinden
- Kindergarten und Primarschule
- Kindertagesstätten
- Sekundarstufe
- Berufs- und Mittelschulen
- Organisationen im Freizeitbereich von Kindern und Jugendlichen
- Alters- und Pflegheime
- Spitex-Organisationen 

Pensionierung – Gut vorbereitet

Inputs zu einer erfüllenden Gestaltung des Pensioniertenalltags und zum Umgang mit Alkohol und Medikamenten

Wenn Jugendliche Alkohol, Tabak, Nikotin oder Vapes kaufen wollen

Jugendschutz in Gastronomie und Verkauf

Flyer mit einfachen Tipps für Service- und Verkaufspersonal sowie Geschäftsleitung. Hinweis auf  Beratungs- und Schulungsangebote.

Achtung: Ab 1. Oktober 2024 dürfen Tabak, Nikotin und Vapes nicht mehr an unter 18-Jährige verkauft werden. Der Flyer ist an die neue Regelung angepasst. 

Jugendschutz Schild Format A4

Verkaufsverbot Alkohol, Nikotin, Tabak, Vapes

Gesetzlich vorgeschriebene Schilder für Gastronomie und Verkaufsstellen mit den Bestimmungen zum Jugendschutz. 

Achtung: Ab 1. Oktober 2024 dürfen Tabak, Nikotin und Vapes nicht mehr an unter 18-Jährige verkauft werden. Das Schild ist an die neue Regelung angepasst. 

Jugendschutz Kleber

Alkohol- und Tabakverkauf

Kleber für Gastronomie und Verkaufsstellen. 

Leitfaden für Festveranstalter

Jugendschutz beim Verkauf von Alkohol, Tabak, Nikotin und Vapes

Der 4-seitige Leitfaden stellt die Jugendschutzmassnahmen vor und enthält eine Checkliste für deren Umsetzung.

Achtung: Ab 1. Oktober 2024 dürfen Tabak, Nikotin und Vapes nicht mehr an Minderjährige verkauft werden. Der Leitfaden ist aktualisiert. Vorerst nur als Download erhältlich.  

Checkliste für Festveranstalter

Jugendschutz beim Verkauf von Alkohol, Tabak, Nikotin und Vapes

Die 2-seitige Checkliste hilft bei der Umsetzung der Jugendschutzbestimmungen an Festanlässen.

Achtung: Ab 1. Oktober 2024 dürfen Tabak, Nikotin und Vapes nicht mehr an Minderjährige verkauft werden. Die Checkliste ist aktualisiert.  

Age Calculator 2026

Praktische Postkarte zum Berechnen des Alters ab Ausweis für das Jahr 2026. Nutzen Sie jederzeit die App mit Scan-Funktion von Ausweisen! Download unter: 

www.age-calculator.ch

Achtung: Ab 1. Oktober 2024 dürfen Tabak, Nikotin und Vapes nicht mehr an unter 18-Jährige verkauft werden. 

Suchtprävention im Kanton Zürich

Die Broschüre informiert über die Ziele, Arbeitsweisen und Angebote von Suchtprävention und stellt die verschiedenen Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich vor.

Suchtprävention beim Älter­werden

Leitfaden für Fachpersonen

Die 12-seitige Broschüre richtet sich an Fachpersonen, Organisationen und Führungsverantwortliche. Themen sind das Erkennen von Suchtmittelkonsum, mögliche Handlungsschritte, Prävention und Wissenswertes über Suchtentwicklungen.

Schule und Cannabis

Leitfaden für Schulen und Lehrpersonen

Die 38-seitige Broschüre enthält Vorschläge für Regeln an Schulen und zeigt auf wie diese durchgesetzt und festgelegt werden können. Zusätzlich beinhaltet sie einen Interventionsleitfaden und es wird erläutert, wie bei Regelbrüchen reagiert werden sollte.

Auf dem Weg zur rauchfreien Schule

Leitfaden und Angebote

Prävention und
Gesundheits­förderung

Einführung mit Leitfaden für Projektplanung

Der Leitfaden gibt eine Einführung in die Felder der Prävention und Gesundheitsförderung und informiert über die vier Strategien im Kanton Zürich. Zusätzlich beschreibt er die Grundsätze für die Umsetzung und enthält einen Leitfaden für die praktische Projektplanung.

Emotionen-Alphabet

Plakat

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)

A wie ausgebrannt

Plakat

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)

F wie fröhlich

Plakat

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)

G wie gestresst

Plakat

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)

O wie optimistisch

Plakat

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)

T wie traurig

Plakat

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)

V wie verliebt

Plakat

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)

W wie wütend

Plakat

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)

Y wie Yay

Plakat

Das Plakat ist Teil der Kampagne «Wie geht’s Dir?».

Verfügbar in folgenden Formaten:
Format A3 (29.7 × 42 cm)
Format F4 (89.5 x 128 cm)
Format F200 (116.5 x 170 cm)

Postkarte Alkohol

Postkarte mit einem Sujet unserer aktuellen Bannerkampagne

Plakat Alkohol

A3

Kleinplakat mit einem Sujet unserer aktuellen Bannerkampagne

Postkarte Kiffen 

Postkarte mit einem Sujet unserer aktuellen Bannerkampagne

Plakat Kiffen 

A3

Kleinplakat mit einem Sujet unserer aktuellen Bannerkampagne

Postkarte Rauchen

Postkarte mit einem Sujet unserer aktuellen Bannerkampagne

Sommerhitze Flyer

Format A5

Der Flyer enthält praktische Tipps für ältere Menschen während der Sommerhitze. Zum Bestellen für Organisationen und Einzelpersonen. 

Sommerhitze

Plakat

Auf dem Plakat sind die wichtigsten Tipps für ältere Menschen während der Sommerhitze aufgeführt. Eignet sich für den Aushang in Praxen, öffentlichen Gebäuden, etc.

Das Plakat ist in den folgenden Formaten verfügbar:
Format A1 (59.4 x 84.1 cm)
Format A4 (21  ×  29.7 cm)